美容と健康にスムージーはいかが!?

最近、スムージーに嵌ってます。

今日は、モロヘイヤとバナナのスムージーを作ってみました。

モロヘイヤは栄養価が高く、美容と健康に良いとされています。

カロチンが多く含まれており、他には食物繊維やビタミンC、カルシウムや鉄分などが含まれています。

アンチエイジングにはもってこいかも♡

 

今日はバナナと組み合わせました。

バナナ1本

モロヘイヤ(葉のみ) 1つかみ程度

牛乳200ml

氷3個程度

そして飲む前に、ドテラのレモンを2滴
(*ドテラのレモンは、飲用可能です。)

とても美味しかったです♪(^o^)

これなら毎日でも続けられそう。

今日は朝食抜きでお昼にモロヘイヤスムージー

そして夕食は普通に食べました。

バナナも入ってるし牛乳も入ってるので、けっこう腹持ちもよかったので、

ダイエットにも良さそうですね。

 

リウマチで拘縮していた手が伸びました!

リウマチで手が拘縮している患者さんへ、ドテラのオイルを使ってメンバー(看護師)さんがハンドトリートメントを実践されました。

 

その結果、1回の施術で、屈曲して固まっていた手指がまっすぐ伸びて痛みも緩和したそうです。
このお話を聞いて、すごく感動しました。
オイルは、ドテラのディープブルーを使ったそうです。
(ココナッツオイルで希釈)

思いがけない結果に、患者さんもメンバーさんも大喜び。

患者さんも楽になられて、施設でアロマを取り入れる方向に向かったそうです。

自然の力、植物の生命力、

素晴らしいですね。

 

多くの方がほんらいの姿に戻っていかれるのだな~と思うと、ニンマリしますね。

 

体験談には個人差があります。

すべての方に保証されるものではありません。

植物性ミネラルを使って梅ジュースを創ろう!

皆さんこんにちは、aroma life です。

今年は庭先の梅もたくさんの実をつけてくれました。

 

この青梅を使って、梅ジュースを作りたいと思います。

熱中症予防にはミネラルがオススメ!

これからの夏に備えて、夏バテ防止においしい梅ジュースを仕込みました。

よかったら、作ってみませんか!?

 

【用意するもの】

ミネラルプルーンか、ミネラルカシス

どちらかお好みで。

青梅

容器

【作り方】

1.容器は熱湯消毒かアルコール消毒(アルコール度数の高いお酒、ジンなどでも可)

2.青梅を洗って、水分をふき取ります。

3.ヘタを取り除く。爪楊枝か竹串の先でピンっとはじく感じで取ります。

4.容器に梅を入れて、ミネラルプルーンもしくはカシスを梅が隠れるくらいに注ぐだけ。
(ちなみに私はカシスで作りました)

5.冷蔵庫に保管(私は野菜庫に入れてます)

皆さまもお試しあれ!

1ヶ月後くらいから飲用できます。

継ぎ足し継ぎ足しで長く楽しめます。

 

 

春から始める☆アロマ講座♪

楽しいアロマ講座!

 生活にアロマを取り入れよう♪

全6回コースで、アロマの働きやどのようなものに代用できるか?
使い方や注意事項などを学んでいただき、アロマクラフトを手作りします。
手作りしたものは、持ち帰っていただけます。

100%天然・無農薬・無添加のエッセンシャルオイルだから、からだにも安心。

*アロマlifeコース【15000円 資料・クラフト材料込み】*会員価格20%off
からだの軸に使える☆アロマのミニボトルプレゼント付き

レッスン1 やけど、かゆみ対策ブレンド
レッスン2 痛み対策ブレンドA&B
レッスン3 化膿対策スプレー
レッスン4 胃腸をサポートするブレンドレシピA&B
レッスン5 ハンドスプレーor ハンドクリーム
レッスン6 花粉が多い時期に活躍してくれるオイルブレンド
プレゼント♥ からだの軸に使えるアロマ

*クラフトメニューの中で必要がないものがありましたら他に変更も可能です。
柔軟剤・バスポムなども作れます。事前にお知らせください。

*当日会員になられる方も、20%off 適応いたします。
会員になられると、約30%off でアロマオイルを購入することができます。

アロマの香りに包まれながら、内側も外側も美を受け入れていく ビューティアロマコ講座

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こちらも軸に使えるアロマオイルが付いています

 

レッスン1  にきびor乾燥orバリア機能・対策オイル
レッスン2  頭皮(フケ、抜け毛用orトリートメント)対策オイル
レッスン3 ハンド対策ブレンド
レッスン4 フット対策ブレンド
レッスン5 ダイエット・セルライト対策クリーム
レッスン6 選 リフトアップ対策ブレンド 美魔女スプレーor ジェル
プレゼント♥ からだの軸に使えるアロマ・ミニボトルプレゼント

 の文字が書かれているものはお好きなものを選んでいただけます。

*当日会員になられる方も、20%off 適応いたします。

 

迷ってるときは体もぶれてるかも

あなたがわくわくしているとき、

心もからだもきっと軽いはず。

心のままにあなた自身を生きているときって、心もからだも全部が一致しています。

だから何をやってもうまくいく感じ♪

 

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でも、これはどうしたらいいのだろう?

どちらを選んだらいいんだろう?

何をしたらいいんだろ?

考えれば考えるほど、頭がグルグル回りだしたとき、

複雑回路を使っています。

考えれば考えるほどわからなくなっていきます。

 

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そこで出した答えで進んでも、なんか重くなったり抵抗にあったり前に進むのが困難になったり。

それはあなたにとっての真実ではないですよというサインかもしれません。

そんなときは一旦立ち止まり、考えるのをやめましょう。

そんなときにオススメのエッセンシャルオイルをご紹介します。

それはフランキンセンス

頭でグルグルしだしたら、一旦考えるのはやめて直観力やインスピレーションを得るようにしましょう。

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《使い方》

これはドテラ社のオイルの使い方です。
他社のものは直接体に塗れないものもありますので、ご注意ください。

フランキンセンスを頭頂部や眉間のチャクラ、こめかみ、後頚部上部(頭蓋骨と頚椎の境のへこんだ箇所)ハートチャクラなどに塗布します。
そして、深呼吸の後に静かな呼吸をして、何について答えがほしいのか、明確な質問をします。

そして直感やインスピレーションが来るのを待ちます。もしそのときに何も来なくても、頭で追わないでくださいね。
頭だとたったの5%のからのものしか受けとれませんので。
大きな潜在意識・高い意識からの答えを受けとりましょう。

すぐに直観力が使えなくても大丈夫、だんだん慣れてきますので。
そのときに受け取れなかったときは、その質問したことも一旦手放してください。

そうするとその答えがふとテレビの中で聞く言葉の中にあったり、誰かの話し声のなかにある言葉だけがクローズアップして耳に届いたり自分の中から何かアイディアがポンと浮かんでくることがあります。

頭で考えて行動したときよりも、直感やインスピレーションで動いたほうがなんかいい感じです。

よかったら試してくださいね。

 

*アレルギーがある方やご心配な方は事前にパッチテストを行ってくださいね。

それではdōTERRAライフをお楽しみください。